anclas y anclajes de PNL

Anclas y anclajes de PNL ¿cómo y por qué funcionan? (Programación neurolingüística-3)

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Las anclas y anclajes de PNL, desde la neurociencia, nos pueden ayudar a mejorar nuestros resultados emocionales en diferentes situaciones en que nos vemos afectados por el estrés, el bloqueo, el miedo, etc. La motivación nos llegó cuando leímos un artículo referente al sistema de recompensa y a la memoria. En  Neuroscience News , con frecuencia […]

la liga de futbol

Dembélé y Asensio. Neurociencia en la Liga de futbol.

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Dembélé y Asensio. Neurociencia en la Liga de futbol. Dembélé y Asensio son dos jóvenes jugadores de la Liga de futbol en España, muy presentes estos días (mediados de noviembre del 2018) en los medios de comunicación especializados. Puede que nos preguntemos porque escribimos sobre la neurociencia aplicada en la Liga de fútbol. Déjanos, entonces, […]

Insights Discovery

Insights Discovery. El test de los colores de la personalidad (herramientas de coaching 8)

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Insights Discovery es una de las herramientas de personalidad más completas para el desarrollo del liderazgo y de las relaciones en las empresas. Nuestro propósito, cómo en otros casos, es entender sus fundamentos y valorar su idoneidad para su empleo en coaching. La incluimos en la serie de herramientas de coaching porque parte del autoconocimiento. Sin […]

Procrastinación y neurociencia. Procrastination and Neuroscience.

Procrastinación. Neurociencia para entenderla y superarla

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Vemos que sucede en el cerebro en la procrastinación.  Entendiendo la neurociencia de la procrastinación, podemos plantear una estrategia para superarla. Procrastinar tiene un coste importante para la persona, coste del que a veces no se es del todo consciente. Muy grave cuando a la procrastinación se suma al dejarse llevar de modo impulsivo hacia […]

placer y dolor endorfinas

Endorfinas y estado de ánimo. Placer y dolor.

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Las endorfinas generan placer y calman el dolor. Estos opioides endógenos se potencian mutuamente con la dopamina fásica, el neurotransmisor central del sistema de recompensa. Con enfoque mental positivo, y el sistema de recompensa, mejoramos el estado de ánimo, las endorfinas, el placer, y frenamos el dolor. Con el foco de pensamiento en negativo, se […]

manada animal no inhumana

La Manada inhumana en San Fermín, cerebralmente dispuesta a la violación

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La Manada en Sanfermin El caso de ‘la manada’ y su sentencia se ha convertido en mucho más que el tema de los últimos días. Todo el mundo tiene su opinión, y ha sido abordado desde muchos puntos de vista.  Ahora queremos añadir el de la neurociencia o de la neuropsicología. Aunque un numeroso grupo […]

asertividad

Mejorar la asertividad con neurociencia. Sistema de amenazas o del miedo.

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¿Cómo podemos aumentar la asertividad desde la neurociencia? La asertividad está en un punto intermedio entre la agresividad y la pasividad. El sistema de las amenazas o del miedo mal gestionado hace que nos alejemos de este punto de equilibrio. Veremos, sin embargo, que tenemos recursos en nuestro cerebro que nos ayudan a ser más […]

psicología y neurociencia

El principio de Hebb con una analogía. Psicología y neurociencia.

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El principio o ley de Hebb es fundamental para entender la relación entre la psicología y la neurociencia. Para abordarlo nos remontaremos a la obra original de Donald O. Hebb y, más adelante, lo explicaremos a través de una analogía que nos facilitará su comprensión. Relacionando psicología y neurociencia gracias a Donald O. Hebb Para […]

Neurociencia de la felicidad. Neuroscience of happiness

Fuente de felicidad y neurociencia. Flow, fluir, estar en la zona.

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Tratamos sobre la neurociencia de la felicidad. Concretamente de lo que sucede en el cerebro en los estados de flow, cuando ‘estamos en la zona’ y fluimos. Una importante fuente de felicidad. A partir de la idea de flow, fluir, estar en la zona, nos adentramos en la neurociencia de la felicidad, con la ayuda […]

meditación y mindfulness

Mindfulness, neurociencia y resiliencia. Mejorar la resiliencia y medirla con NeuroQuotient®.

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Conectamos mindfulness, neurociencia y resiliencia. Y meditación, neurociencia y resiliencia. La práctica del mindfulness tiene efectos positivos en el cerebro. Uno de ellos es que la resiliencia mejora practicando mindfulness y meditación. Introducimos los índices de resiliencia de NeuroQuotient®. Para explicarlo nos es de gran ayuda el libro Rasgos Alterados. La ciencia revela cómo la […]