procrastinación

Procrastinación. Neurociencia con NeuroQuotient para entenderla y superarla

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En este post explicaremos que sucede en el cerebro con la procrastinación. A partir de ahí plantearemos una estrategia para superarla. La tendencia de cada persona a procrastinar será mayor o menor. Pocas son, sin embargo, las que pueden afirmar que nunca han procrastinado. Empecemos por definir que es la procrastinación. Nos vale lo que […]

placer y dolor endorfinas

Endorfinas y estado de ánimo. Placer y dolor.

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Escribir sobre las endorfinas y el estado de ánimo, y su relación con placer y dolor, estaba en la agenda de NeuroQuotient desde hace tiempo. Unas palabras de Marta Ligioiz -ponente en una jornada de AEDIPE Cataluña sobre ‘neurociencia aplicada a la gestión de personas’- me lo recordaron. Hablando de las endorfinas, dijo algo así: […]

manada animal no inhumana

La Manada inhumana en San Fermín, cerebralmente dispuesta a la violación

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La Manada en Sanfermin El caso de ‘la manada’ y su sentencia se ha convertido en mucho más que el tema de los últimos días. Todo el mundo tiene su opinión, y ha sido abordado desde muchos puntos de vista.  Ahora queremos añadir el de la neurociencia o de la neuropsicología. Aunque un numeroso grupo […]

asertividad

Mejorar la asertividad con neurociencia. Sistema de amenazas o del miedo.

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¿Cómo podemos aumentar la asertividad desde la neurociencia? La asertividad está en un punto intermedio entre la agresividad y la pasividad. El sistema de las amenazas o del miedo mal gestionado hace que nos alejemos de este punto de equilibrio. Veremos, sin embargo, que tenemos recursos en nuestro cerebro que nos ayudan a ser más […]

psicología y neurociencia

El principio de Hebb con una analogía. Psicología y neurociencia.

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El principio o ley de Hebb es fundamental para entender la relación entre la psicología y la neurociencia. Para abordarlo nos remontaremos a la obra original de Donald O. Hebb y, más adelante, lo explicaremos a través de una analogía que nos facilitará su comprensión. Relacionando psicología y neurociencia gracias a Donald O. Hebb Para […]

Fuente de felicidad y neurociencia. Flow, fluir, estar en la zona.

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Un estado mental fuente de felicidad. Últimamente no se habla mucho del concepto, del estado mental, de flow, fluir, estar en la zona. Sin embargo, deberíamos tenerlo muy presente. Cuanto más estamos en este estado mental, mayor es el nivel de satisfacción. Vamos a explicar esta fuente de felicidad y a conectarlo con la neurociencia […]

meditación y mindfulness

Meditación y mindfulness para aumentar la resiliencia, desde la neurociencia con NeuroQuotient

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En este artículo vamos a abordar desde la neurociencia, cómo la meditación y mindfulness ayudan a mejorar la resiliencia, y cómo puede aplicarse a la prevención de riesgos psicosociales. NeuroQuotient, además, nos ayuda a medir el progreso. Para reafirmar nuestro planteamiento nos ha sido de gran ayuda el reciente libro de Daniel Goleman y Richard […]

test de personalidad DISC y neuroquotient

El test de personalidad DISC y NeuroQuotient. Similitudes y diferencias.

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Es probable que estemos aquí buscando información sobre el test de personalidad DISC.  Pero, cómo nos atrae la innovación podemos, también, aprovechar la oportunidad para conocer NeuroQuotient. La neuro herramienta que permite aplicar la neurociencia al coaching y desarrollo de personas de modo práctico y eficiente. De todos modos, si tu interés no vas más […]

gestión del estrés

Gestión del estrés. Aprende a no aumentar el estrés desde la neurociencia

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Gestión del estrés, estrategias para no aumentarlo En este post veremos estrategias de neurociencia para la gestión del estrés. Según cómo enfoquemos el pensamiento y atención desde la corteza prefrontal, CPF puede que aumentemos nuestro estrés. Veremos en qué situaciones sucede. Pero, las neuronas de GABA en la amígdala pueden ayudarnos a calmar el miedo […]

reducir el estrés

¿Bajar el estrés o no aumentar el estrés?

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En este artículo nos preguntamos qué opción es mejor: reducir el estrés o no aumentarlo. El estrés, o mejor el distrés (cuando es muy alto y persistente) es un mal del nuestro tiempo. Entendiendo sus bases neurológicas veremos cómo muchas veces lo aumentamos exageradamente con nuestra percepción e interpretación de las situaciones. Entendiendo la neurociencia […]