Síndrome o depresión post vacaciones. 7 ideas para superarlo desde la neurociencia

Muchos han escrito sobre el síndrome post vacaciones, a veces llamada depresión postvacacional. En este sentido no somos originales. Sin embargo, pocos lo han abordado desde el punto de vista de la neurociencia. Comprender que sucede en nuestro cerebro nos ayuda a aportar estas 7 ideas para superarlo. Para minimizar la intensidad y duración del síndrome o depresión post vacaciones.A finales de Agosto en el hemisferio Norte (Febrero en el hemisferio Sur), muchas personas finalizamos nuestro período vacacional y volvemos a la habitual rutina del trabajo.

Y en esta transición ¿Quién no ha sufrido alguna vez el síndrome o depresión post vacaciones, qué aparece en este tránsito del ocio al trabajo? Por esto es un tema tratado a menudo. Por ejemplo.

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Fuente de felicidad y neurociencia. Flow, fluir, estar en la zona.

Tratamos sobre la neurociencia de la felicidad. Concretamente de lo que sucede en el cerebro en los estados de flow, cuando ‘estamos en la zona’ y fluimos. Una importante fuente de felicidad. A partir de la idea de flow, fluir, estar en la zona, nos adentramos en la neurociencia de la felicidad, con la ayuda de NeuroQuotient. Aprovechamos para introducir algunos conceptos importantes sobre este modelo.

¿Qué es la felicidad?

Para nuestro propósito, primero debemos tener claro que es la felicidad. Hemos encontrado una definición de felicidad con la que estamos más o menos de acuerdo:

“La felicidad es el estado emocional … que se caracteriza por la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.

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