Anclas y anclajes de PNL ¿cómo y por qué funcionan? (Programación neurolingüística-3)

Las anclas y anclajes de PNL, desde la neurociencia, nos pueden ayudar a mejorar nuestros resultados emocionales en diferentes situaciones en que nos vemos afectados por el estrés, el bloqueo, el miedo, etc.

La motivación nos llegó cuando leímos un artículo referente al sistema de recompensa y a la memoria. En  Neuroscience News , con frecuencia casi diaria, recibo notificaciones de publicaciones muy interesantes. Hace poco leía un resumen titulado Brain Prioritizes Most Rewarding Experiences When Storing Memories.

El artículo original al que se refería era, Retroactive and graded prioritization of memory by reward de Erin Kendall BraunG. Elliott Wimmer & Daphna Shohamy; Nature Communications volume 9, Article number: 4886 (2018).

Podemos abordar el tema tomando las anclas y anclajes de PNL como hilo conductor. Podremos llegar luego a los fundamentos de neurociencia, para enlazar finalmente con el artículo citado.

Continue reading «Anclas y anclajes de PNL ¿cómo y por qué funcionan? (Programación neurolingüística-3)»

Fuente de felicidad y neurociencia. Flow, fluir, estar en la zona.

Tratamos sobre la neurociencia de la felicidad. Concretamente de lo que sucede en el cerebro en los estados de flow, cuando ‘estamos en la zona’ y fluimos. Una importante fuente de felicidad. A partir de la idea de flow, fluir, estar en la zona, nos adentramos en la neurociencia de la felicidad, con la ayuda de NeuroQuotient. Aprovechamos para introducir algunos conceptos importantes sobre este modelo.

¿Qué es la felicidad?

Para nuestro propósito, primero debemos tener claro que es la felicidad. Hemos encontrado una definición de felicidad con la que estamos más o menos de acuerdo:

“La felicidad es el estado emocional … que se caracteriza por la sensación de bienestar y realización que experimentamos cuando alcanzamos nuestras metas, deseos y propósitos; es un momento duradero de satisfacción, donde no hay necesidades que apremien, ni sufrimientos que atormenten.

Continue reading «Fuente de felicidad y neurociencia. Flow, fluir, estar en la zona.»