Insomnio y Optimismo. Enfoque positivo para dormir mejor.
Indagamos sobre la relación entre el insomnio y el optimismo (o su falta). Dos investigaciones nos ayudan a plantear si el insomnio (dormir mal) influye negativamente sobre el optimismo o…
Estrés, ansiedad y neurociencia. Con ansiedad escapamos más rápido
En este post veremos la relación entre estrés, ansiedad y neurociencia. Es decir, las bases cerebrales de la ansiedad y el estrés. Empezaremos tratando la relación entre ansiedad y estrés.…
Mindfulness, neurociencia y resiliencia. Mejorar la resiliencia y medirla con NeuroQuotient®.
Conectamos mindfulness, neurociencia y resiliencia. Y meditación, neurociencia y resiliencia. La práctica del mindfulness tiene efectos positivos en el cerebro. Uno de ellos es que la resiliencia mejora practicando mindfulness…
Gestión del estrés. Aprende a no aumentar el estrés desde la neurociencia
Gestión del estrés, estrategias para no aumentarlo En este post veremos estrategias de neurociencia para la gestión del estrés. Según cómo enfoquemos el pensamiento y atención desde la corteza prefrontal,…
Calidez en las relaciones humanas. Confianza con oxitocina. (La Contra La Vanguardia 1)
Calidez en las relaciones humanas. Confianza con oxitocina. La entrevista de hoy, 10/01/17, Boris Matijas (Ima Sanchís) en La Contra de La Vanguardia, "Creo que la calidez es una necesidad…
Centros cerebrales de la prudencia y estrés (herramientas 4)
Cómo interaccionan los centros cerebrales de la prudencia, el miedo y el estrés Al final del artículo anterior, para ir detectando los centros cerebrales implicados junto a la CPF (corteza prefrontal) en…
Prudencia: puntos fuertes y oportunidades de mejora (herramientas 3)
Los rasgos de personalidad tienen conductas asociadas que aportan buenos y no tan buenos resultados. Las conductas asociadas con el rasgo de personalidad de la prudencia son todos puntos fuertes,…