Insomnio y Optimismo. Enfoque positivo para dormir mejor.

Indagamos sobre la relación entre el insomnio y el optimismo (o su falta). Dos investigaciones nos ayudan a plantear si el insomnio (dormir mal) influye negativamente sobre el optimismo o más bien el pesimismo causa insomnio. Aprovechamos para indagar en la relación entre trastorno y síntoma (neuro conducta para NeuroQuotient). Concluimos que el enfoque positivo, optimista, del futuro ayuda a dormir mejor. Y, sobre todo, evitar el enfoque negativo con el que nos creamos estrés y a ansiedad. Los items del Life Orientation Test-R son una buena guía para el enfoque optimista.

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